ストーカーで警察から警告…弁護士に相談して逮捕・前科を回避

最終更新日: 2026年03月30日

元交際相手への行き過ぎた行動がエスカレートし、警察から警告を受けたことで、「このままでは逮捕されてしまうのではないか」「会社に知られたら、これまで築き上げてきたキャリアが台無しになってしまうかもしれない」といった強い不安を抱えていませんか。

このような状況に直面した時、一人で抱え込み、どうすれば良いか途方に暮れてしまうのは当然のことです。

しかし、警察からの警告は、事態がさらに悪化する前に問題を解決するための重要なサインです。

この警告を軽視したり放置したりすることは、最終的に逮捕や前科といった取り返しのつかない結果を招く可能性があります。

この記事では、警察の警告を放置した場合に生じるリスク、ストーカー規制法が具体的にどのような行為を規制しているのか、そして刑事事件に強い弁護士に相談することで得られる具体的なメリット、さらには問題解決までの流れや費用について詳しく解説します。

あなたの不安を少しでも軽減し、今すぐに適切な行動を起こすことの重要性をお伝えします。

弁護士はあなたの味方となり、秘密厳守で最善の解決策を共に探し出してくれます。

手遅れになる前に、この情報を読み進め、今後の人生を守るための一歩を踏み出しましょう。

この記事を監修したのは

代表弁護士 春田 藤麿

第一東京弁護士会 所属

経歴

慶應義塾大学法学部卒業
慶應義塾大学法科大学院卒業
都内法律事務所勤務
当事務所開設

資格

宅地建物取引士
情報処理安全確保支援士

「家族が逮捕された」「示談したい」など、300件以上の刑事事件のご相談に対応してきました。（※2026年3月時点）これまでの実務経験をもとに、法律のポイントを分かりやすく解説しています。

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ストーカー行為で警察から警告！放置する3つのリスク

警察からの警告は、単なる注意喚起だと軽く考えてしまうと、事態は想像以上に深刻な方向へ進んでしまう可能性があります。

現在の状況を放置することは、ご自身の未来を大きく左右するリスクを招くことになりかねません。

このまま警告を無視して行動を続ければ、「禁止命令」が発令され、さらに事態が悪化すれば「逮捕・勾留」に繋がり、最悪の場合「前科」がついてしまう恐れがあります。

これらのリスクは段階的に悪化していくため、警察からの警告は、法的措置が取られる前の最終通告に近い意味合いを持つと認識することが非常に重要です。

早急に適切な対応を取らなければ、取り返しのつかない結果を招く可能性も十分にあります。

リスク1：警告を無視すると「禁止命令」が出される

警察からの警告を無視してストーカー行為を続けた場合、次なるステップとして発令されるのが「禁止命令」です。

これは、被害者からの申し出や警察の判断に基づき、加害者に対し特定の行為を法的に禁止する行政処分であり、ストーカー規制法によって規定されています。

禁止命令が出されると、被害者への連絡、接近、待ち伏せ、住居や勤務先への立ち入り、無言電話、連続したメールやSNSメッセージの送信といった行為が明確に禁じられます。

禁止命令は、警察からの警告よりも格段に法的拘束力が強く、違反した場合には刑事罰の対象となります。

たとえば、被害者のSNSを監視する行為や、共通の知人を介して接触を図る行為なども禁止命令の対象となり得ます。

一度この命令が発令されると、それまでの「指導」の段階から「法的制裁」の可能性が現実のものとなるため、事態はさらに深刻化したと言えるでしょう。

リスク2：禁止命令違反や悪質な行為は逮捕・勾留につながる

禁止命令が出されたにもかかわらず、その内容に違反してストーカー行為を継続した場合、逮捕される可能性は極めて高くなります。

これは、単なるストーカー行為よりも悪質性が高いと判断されるためです。

また、行為が禁止命令の有無にかかわらず、最初から暴力的、執拗、あるいは危険性が高いと判断されるような悪質なケースでは、警告や禁止命令といった段階を踏まずに即座に逮捕されることも十分にあり得ます。

逮捕されると、警察署での取調べが始まり、その後48時間以内に検察庁へ送致されます。

さらに、検察官が必要と判断すれば、最長で23日間にわたる身体拘束（勾留）を受けることになります。

この間、会社や家族への連絡は制限され、日常生活は完全に停止します。

長期にわたる身体拘束は、精神的な負担が大きいだけでなく、職を失うなど社会生活への多大なダメージをもたらしかねません。

逮捕は、あなたの人生に直接的な影響を及ぼす重大な事態であることを認識しておく必要があります。

リスク3：前科がつけば仕事や今後の人生に大きな影響が出る

万が一、ストーカー行為によって逮捕され、裁判で有罪判決が確定すると「前科」がつくことになります。

前科は一生消えることのない記録であり、その後の人生に計り知れない長期的な悪影響を及ぼします。

特定の職業（たとえば、公務員、士業、警備員など）への就職が制限されたり、現在就いている仕事によっては解雇されるリスクも高まります。

特に、社会的信用の失墜に直結し、キャリア形成にも深刻な影響を及ぼすでしょう。

前科は、国内での信用情報だけでなく、海外渡航時のビザ申請や永住権の取得審査にも影響を及ぼす可能性があります。

また、社会的な偏見に晒されることで、周囲の人間関係にも亀裂が生じかねません。

このように、前科は単なる記録以上の意味を持ち、あなたの社会的地位、経済状況、そして精神的な安定までをも脅かす存在となり得るのです。

前科を回避することは、将来の人生を守る上で極めて重要な課題と言えます。

あなたの行為は大丈夫？ストーカー規制法の対象行為と罰則

元交際相手への「愛情表現のつもりだった」「誠意を示したかった」といった行動が、知らず知らずのうちに法的な問題へと発展してしまうことがあります。

警察から警告を受けた今、ご自身の行動がストーカー規制法に抵触する可能性があるのか、客観的に判断することが非常に重要です。

このセクションでは、どのような行為が法律で規制されているのか、そして違反した場合にどのような罰則が科せられるのかを具体的に解説します。

ご自身の状況を冷静に振り返り、早急な対応が必要であるかを見極めるきっかけにしてください。

規制対象となる「つきまとい等」とは

ストーカー規制法が定める「つきまとい等」の行為は、相手に精神的な苦痛や身体の安全への不安を与える行為を広く指します。

単に相手のそばにいることだけでなく、間接的な手段や心理的な圧力をかける行為も含まれるため、ご自身の行動がこれに該当しないか確認が必要です。

具体的な「つきまとい等」の行為には、以下のようなものが挙げられます。

• つきまとい・待ち伏せ・進路妨害・住居等への押し掛け：相手の後をつけたり、自宅や職場、学校の周辺で待ち伏せたりする行為。通勤路や通学路で意図的に遭遇しようとする行為も該当します。
• 監視していると告げる行為：電話、メール、SNSなどで「いつも見ているよ」「どこにいるか知っている」といったメッセージを送り、相手を精神的に追い詰める行為。
• 面会・交際の要求：相手が望んでいないにもかかわらず、一方的に面会や交際を強要する行為。
• 乱暴な言動：大声を出したり、車のクラクションを鳴らし続けたりするなど、相手の平穏を害するような乱暴な言葉や態度。
• 無言電話、連続した電話・メール・SNSメッセージ：電話をかけてすぐに切る無言電話や、相手が応答を望まないにもかかわらず一方的に連絡を送り続ける行為。
• 汚物等の送付：汚物や動物の死骸、嫌がらせの手紙などを相手の自宅や職場に送りつける行為。
• 名誉を傷つける行為：相手に関するデマを流したり、インターネット上で誹謗中傷を行ったりする行為。
• 性的羞恥心を害する行為：卑わいな言葉をかけたり、性的な内容の写真を送りつけたりするなど、相手に不快感や羞恥心を与える行為。

これらの行為は、一つだけでもストーカー規制法の対象となり得ます。

ご自身の行動がこれらのリストに照らし合わせて問題がないか、冷静に判断することが求められます。

GPSなども対象！「位置情報無承諾取得等」

ストーカー行為の手口が巧妙化・多様化する中で、令和3年の法改正により、新たに「位置情報無承諾取得等」がストーカー規制法の規制対象となりました。

これは、相手の承諾を得ずに位置情報を取得する行為を指し、現代のテクノロジーを用いたストーカー行為にも対応するための重要な改正です。

具体的には、GPS機器やスマートフォンアプリなどを用いて、相手の現在地や移動経路を無断で把握する行為がこれに該当します。

例えば、元交際相手の車にGPS発信機を仕掛けたり、相手のスマートフォンに追跡アプリをインストールしたりする行為が典型的な例です。

また、相手が所持しているバッグや衣服などにGPS機器を密かに取り付けて位置を把握する行為も含まれます。

「愛情表現」や「心配だから」といった個人的な思いがあったとしても、相手の承諾なく位置情報を取得する行為は、プライバシーの侵害にあたり、法律によって厳しく罰せられます。

このような行為は、相手に強い恐怖心や不安感を与えるものであり、ストーカー行為の中でも特に悪質性が高いとみなされる傾向にあります。

ご自身の行動に、これらの行為が含まれていないか、改めて確認してください。

ストーカー行為の罰則

ストーカー規制法に違反した場合、その行為の重さによって異なる罰則が科せられます。

警察から警告を受けた現状で、ご自身の行為がどの程度の法的リスクをはらんでいるのかを理解することは、今後の対応を考える上で不可欠です。

まず、ストーカー行為そのものに対する罰則は以下の通りです。

ストーカー行為をした場合

1年以下の懲役または100万円以下の罰金

しかし、警察からの警告や都道府県公安委員会からの禁止命令を受けたにもかかわらず、その命令に違反してストーカー行為を継続した場合は、より重い罰則が適用されます。

これは、法的な指示を無視して行為を続けたことに対する加重罰であり、事態の深刻さが増していることを意味します。

禁止命令等に違反してストーカー行為をした場合

2年以下の懲役または200万円以下の罰金

さらに、上記罰則に加えて、被害者への接近禁止や連絡禁止などの内容を含む、裁判所からの接近禁止命令が発令される可能性もあります。

これらの罰則の重さは、ストーカー行為が単なる個人的な問題ではなく、社会的な脅威として認識されていることの表れです。

逮捕や前科といった事態を避けるためにも、警告を受けた今の段階で弁護士に相談し、適切な対応をとることが最も重要だと言えます。

警察から警告を受けたらすぐに弁護士へ相談すべき4つの理由

警察から警告を受けたという状況は、法的な問題が差し迫っていることを意味します。

この段階で、ご自身だけで解決しようと感情的に行動すると、事態がさらに悪化するリスクが高まります。

このような危機的な状況を冷静かつ効果的に乗り切るためには、法律の専門家である弁護士に相談することが最も合理的で効果的な選択肢です。

弁護士に依頼することで得られるメリットは多岐にわたりますが、特に重要な4つのポイントに絞ってご紹介します。

これらのメリットを理解していただくことで、具体的な解決への道筋を見つけることができるでしょう。

逮捕・前科を回避するための具体的な方針がわかる

弁護士に相談する最大のメリットの一つは、あなたの個別の状況に応じた「オーダーメイドの解決策」を得られることです。

ストーカーに関する問題は、その背景や行為の内容が一人ひとり異なります。

弁護士は、これまでの経緯、現在の警察からの警告内容、そしてあなたが置かれている状況を詳しくヒアリングし、法的な観点から深く分析します。

その上で、逮捕や前科という最悪の事態を回避するための具体的な戦略を提示してくれます。

例えば、被害者との示談交渉の進め方、自首の要否とそのタイミング、警察への供述の仕方など、状況に応じた最適な対応策を具体的にアドバイスします。

これにより、あなたは先の見えない不安から解放され、冷静に、そして計画的に次の行動を考えることができるようになります。

被害者との示談交渉を任せられる

ストーカー事件の解決において、被害者の方との示談交渉は非常に重要なプロセスです。

しかし、加害者ご自身が直接被害者に接触しようとすると、被害者の方の恐怖心を煽り、事態がさらに悪化する危険性が極めて高まります。

場合によっては、接触しようとしたこと自体が新たなストーカー行為とみなされ、逮捕につながる可能性すらあります。

弁護士はあなたの代理人として、被害者の方と冷静に交渉を進めることができます。

第三者である弁護士が間に入ることで、被害者の方への謝罪の意を真摯に伝え、損害賠償金の提示や、今後一切の接触を行わない旨の約束など、具体的な示談条件を調整します。

示談が成立すれば、警察や検察も事態が解決に向かっていると判断し、逮捕や起訴を避ける、あるいは不起訴処分となる可能性が格段に高まります。

警察への対応や自首同行を依頼できる

警察からの警告や呼び出しがあった際、どのように対応すれば良いのかわからず、不安を感じる方は多いでしょう。

弁護士は、警察からの任意出頭の要請があった際に同行し、警察での取り調べに立ち会うことができます。

これにより、不利益な供述調書が作成されることを防ぎ、あなたの権利を守りながら、警察への適切な対応を行うことが可能になります。

また、事態が深刻化する前に自ら警察に出頭する「自首」を検討する場合にも、弁護士が同行することで大きなメリットがあります。

弁護士が同席することで、あなたが反省し、自ら問題解決に努めているという真摯な態度が警察に伝わりやすくなります。

これにより、逮捕を回避できる可能性が高まるだけでなく、その後の手続きにおいても有利に働くことが期待できます。

弁護士は、まさにあなたの「法的な盾」となり、警察とのあらゆるやり取りにおいてあなたを支えてくれます。

秘密厳守で相談でき、職場や家族に知られずに解決を目指せる

警察から警告を受けた際、多くの方が「会社や家族に知られたらどうしよう」という強い不安を抱えることでしょう。

ストーカー問題はデリケートな性質上、周囲に知られることへの抵抗感が非常に大きいものです。

弁護士には、法律によって「守秘義務」が課されています。

これは、依頼者からの相談内容や依頼した事実など、知り得た全ての情報を外部に漏らしてはならないという厳格な義務です。

この守秘義務があるため、あなたは安心してご自身の状況を弁護士に打ち明けることができます。

弁護士に依頼することで、職場や家族に知られることなく、水面下で迅速に問題解決を進めることが可能になります。

早期に専門家が介入し、警察や被害者との交渉を適切に進めることで、問題が公になる前に解決する可能性が高まります。

この「秘匿性」は、あなたが専門家へ相談する大きな動機付けとなるはずです。

ストーカー事件を弁護士に依頼した場合の流れと費用

警察から警告を受け、今まさに今後の対応を検討されている方にとって、弁護士に依頼した場合にどのような流れで解決が進むのか、そしてどのくらいの費用がかかるのかは、具体的な行動を起こす上で非常に重要な情報です。

このセクションでは、弁護士への相談から事件解決までの標準的なプロセスと、必要となる費用の目安を具体的かつ分かりやすく解説します。

法的な手続きや費用に対する漠然とした不安を解消し、安心して第一歩を踏み出していただけるよう、具体的な情報を提供していきます。

ご相談から事件解決までの5ステップ

弁護士に依頼するといっても、具体的に何から始めればよいのか、どのような流れで事態が進んでいくのか、イメージが湧きにくい方もいらっしゃるでしょう。

ここでは、弁護士への相談からストーカー事件が解決に至るまでの標準的な5つのステップを順を追ってご説明します。

全体の流れを把握することで、見通しが立ち、不安を軽減できるはずです。

最初のステップは「法律相談の予約・実施」です。

まずは刑事事件に強い弁護士事務所に連絡を取り、相談日時を決めます。

相談時には、警察からの警告内容、元交際相手の方とのこれまでの経緯、ご自身の行動の詳細など、現状を包み隠さずお話しください。

弁護士は法律の専門家として、お伺いした内容に基づき、逮捕や前科を回避するための戦略や解決策を具体的に提示してくれます。

相談を通じて弁護士の専門性や人柄に納得できたら、次のステップは「委任契約の締結」です。

弁護士費用や弁護活動の範囲について説明を受け、合意に至れば委任契約を結びます。

これにより、弁護士は正式にあなたの代理人として活動を開始します。

契約締結後、弁護士は速やかに「弁護活動」を開始します。

具体的には、元交際相手の方への示談交渉、警察からの呼び出しへの同行、不利益な供述調書作成の阻止、場合によっては自首への同行などを通じて、あなたの権利を守り、最善の結果を得られるよう尽力します。

弁護活動の結果、元交際相手の方との間で「示談が成立」すれば、事件は大きく解決へと進みます。

示談が成立すれば、検察官が不起訴処分とする可能性が高まり、刑事事件としての終局処分が下されます。

そして、「不起訴処分」や「執行猶予判決」など、あなたにとって最も有利な形での「事件解決」となります。

示談交渉の開始から解決までは、事件の複雑さにもよりますが、数週間から数ヶ月かかることが一般的です。

弁護士費用の内訳と相場

弁護士に依頼する際に気になるのが「費用」でしょう。

ストーカー事件における弁護士費用は、主に「相談料」「着手金」「成功報酬」「実費」の4つの要素で構成されます。

これらの費用がそれぞれどのような意味を持つのか、そしてどのくらいの金額が目安となるのかを理解しておくことで、安心して弁護士に依頼できるようになります。

まず「相談料」は、弁護士に法律相談を行う際に発生する費用です。

多くの事務所では30分または1時間あたり5,000円から10,000円程度が相場ですが、初回相談を無料としている事務所も少なくありません。

次に「着手金」は、弁護士が事件に着手する際に支払う費用で、弁護活動の対価として最初に支払われるものです。

ストーカー事件の場合、着手金は30万円から50万円程度が一般的ですが、事件の難易度や見込まれる活動内容によって変動します。

これは結果にかかわらず発生する費用であり、依頼をキャンセルした場合でも返還されないのが原則です。

「成功報酬」は、事件が解決し、依頼者が得た経済的利益や目標達成度に応じて支払われる費用です。

例えば、不起訴処分を獲得した場合や、示談が成立した場合などに発生します。

ストーカー事件における成功報酬の相場は、獲得した利益や処分の内容によって異なりますが、30万円から50万円程度を目安とするとよいでしょう。

最後に「実費」とは、弁護士が弁護活動を行う上で必要となる交通費、通信費、書類作成費用、郵送費、遠方の場合は出張費など、文字通り「実費」としてかかる費用です。

これらの費用は、事件の進行に応じて発生し、弁護士費用とは別途精算されるのが一般的です。

ストーカー行為を二度と繰り返さないために

警察から警告を受け、弁護士に相談することで法的な問題解決の道筋は見えてきます。

しかし、それだけでは根本的な解決にはなりません。

大切なのは、なぜ自分がストーカー行為をしてしまったのか、その深層心理と向き合い、二度と過ちを繰り返さないことです。

このセクションでは、単に法的な罰則を避けるだけでなく、真に人生を立て直すための視点を提供します。

自身の行動の原因を探り、再発防止に向けた具体的なアプローチについて見ていきましょう。

なぜストーカー行為をしてしまうのか？自分の心理と向き合う

元交際相手への行為が、なぜストーカー行為とみなされてしまうのか、その原因を深く掘り下げてみましょう。

多くの場合、相手を失うことへの強い恐れや、関係をコントロールしたいという支配欲が背景にあると言われています。

また、自身の孤独感を埋めたい、あるいは過去の良好な関係を取り戻したいという強い執着心が、時に行き過ぎた行動へと駆り立ててしまうことがあります。

自分の行為を「誠意」や「愛情表現」だと考えていたとしても、相手にとっては恐怖や精神的な苦痛を与えていた可能性があるのです。

自身の行動の根本原因を理解することは、今後の行動を改めるための最初の、そして最も重要な一歩となります。

ご自身の内面と冷静に向き合い、何が行動の引き金となっているのかを考えてみてください。

カウンセリングなど専門家のサポートを受ける選択肢

ストーカー行為を根本的に解決し、再発を防ぐためには、法的なサポートだけでなく、心のケアも非常に重要です。

弁護士による法的な対応と並行して、カウンセラーや心療内科医といった専門家のサポートを受けることをぜひ検討してみてください。

専門家とのカウンセリングを通じて、自身の感情のコントロール方法を学んだり、過去の経験や人間関係のパターンを客観的に見つめ直したりすることができます。

健全な人間関係の築き方や、ストレスへの対処法を身につけることは、再発防止に極めて有効です。

助けを求めることは決して弱さではなく、ご自身と真摯に向き合い、問題を乗り越えようとする強い意志の表れと言えるでしょう。

弁護士による再犯防止に向けた環境調整サポート

弁護士の役割は、被害者との示談交渉や警察対応といった刑事弁護活動だけにとどまりません。

二度とストーカー行為を繰り返さないための環境作りをサポートすることも、弁護士の大切な役割の一つです。

例えば、検察官や裁判官に対して、ご本人が深く反省しており、再犯防止のためにどのような具体的な計画（カウンセリングの受診、転居による環境調整など）を立てているかを具体的に示すことで、寛大な処分を求める活動を行うことができます。

弁護士は、依頼者の方が健全な社会生活を送れるよう、包括的な視点からサポートを提供します。

法的な手続きだけでなく、ご自身の行動を改善するための環境調整まで支援してくれる弁護士は、まさに人生の立て直しに向けた強力な味方となるでしょう。

まとめ

元交際相手への行動で警察から警告を受けている状況は、決して軽視できない重大な局面です。

この警告は、逮捕や前科といった最も避けたい事態へと発展する可能性を秘めた、いわば「最後のチャンス」と捉えるべきでしょう。

ストーカー規制法は年々強化されており、あなたの行為が法的にどのように評価されるか、そしてそれが将来にどのような影響を及ぼすかを正確に把握することが不可欠です。

一人でこの問題に立ち向かい、どうすれば良いか途方に暮れている方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、感情的になった状態で独断で行動を続けることは、事態をさらに悪化させるリスクが非常に高いです。

職場やご家族に知られることなく、今の状況を秘密裏に、かつ確実に解決へと導くためには、刑事事件に強い弁護士への相談が最善の選択となります。

弁護士は、あなたの具体的な状況を法的な視点から分析し、逮捕や前科を回避するための具体的な戦略を立ててくれます。

被害者との示談交渉を代理で行い、警察への対応や自首への同行を通じて、あなたが不利な状況に陥ることを防ぎます。

さらに、弁護士には守秘義務があるため、相談内容が外部に漏れる心配もありません。

手遅れになる前に、今すぐ刑事事件に精通した弁護士に相談し、適切なサポートを受けてください。

それが、あなたの未来を守るための確実な第一歩となるでしょう。

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※内容によってはご相談をお受けできない場合がありますので、ご了承ください。